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咖啡是一種香醇心人迷醉的飲品，也是現(xiàn)在社會(huì)的一種時(shí)尚，很多年輕人都特別喜歡喝咖啡，但是人們對(duì)咖啡的認(rèn)識(shí)卻不全面，不知道喝咖啡的好處與壞處是什么，其實(shí)喝咖啡是有兩面性的，它對(duì)身體既有好處也有壞處，一會(huì)我就帶你們?nèi)ゾ唧w了解，看看喝咖啡的好處與壞處各有哪些。

喝咖啡好處與壞處

1、喝咖啡能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

喝咖啡可以讓人體吸收蛋白質(zhì)和糖份以及多種維生素和礦物質(zhì)，還能加快人體新陳代謝，提高人體各器官的功能。另外喝咖啡還能提神醒腦緩解疲勞，可以讓人們的體力快速恢復(fù)。

2、喝咖啡能利尿通便

利尿通便也是人們平時(shí)喝咖啡的最大好處，它可以提高腎功能，加快人體內(nèi)部水分的排出，能提高人類的排尿量，另外咖啡還能刺激腸道，加快它們的蠕動(dòng)，能預(yù)防便秘，起到潤(rùn)腸通便的重要功效。

3、喝咖啡的壞處

喝咖啡不但有那么多好處存在，對(duì)身體也是有一定壞處的，特別是在過(guò)量飲用時(shí)，就會(huì)讓人體內(nèi)的鈣質(zhì)流失，也能抑制人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，能誘發(fā)骨質(zhì)疏松。另外過(guò)量喝咖啡還能會(huì)誘發(fā)胃潰瘍，引起胃痛和胃炎。咖啡中還有大量的咖啡因，如果長(zhǎng)期過(guò)時(shí)喝咖啡，就會(huì)讓身體出現(xiàn)咖啡因中毒或者成癮，對(duì)身體健康極為不利。