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桂圓是大家都愛吃的一種水果，新鮮桂圓的鮮甜和干桂圓的香甜都讓人不能抵抗，桂圓里面含有許多對人體有益的元素，但是并不是所有水果都可以多吃的哦，下面就由小編來為你介紹一下吃桂圓的好處和壞處吧，讓大家能根據(jù)自己的身體情況適量的吃，這樣吃水果的方法才能吃出健康。

吃桂圓的好處和壞處

吃桂圓的好處：

1.有增強記憶力的好處。桂圓含葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)，這些都是身體新陳代謝和大腦運動所需要的重要物質(zhì)。2.有補血益氣、安神定志的好處。桂圓含有大陸昂的鐵、鉀元素，能很好的促進血紅蛋白的合成，以治療貧血造成的心悸、心慌、失眠的癥狀。3.有降職護心，延緩衰老的好吃。適量的吃些桂圓可以達到降低血脂，增加冠狀動脈血流量。

吃桂圓的壞處：

1.上火發(fā)炎癥狀的人不宜食用。桂圓屬溫熱食物，多吃容易上火，多以因上火發(fā)炎癥狀的人不宜食用。2.口腔潰瘍、喉嚨痛的人不宜食用。這類人群吃桂圓會加重自身的火氣，加重病癥。3.焦躁易怒的人不宜多食。因為桂圓本身溫熱。這類人多吃桂圓旺肝火，因為會使人更加的焦躁易怒。