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腎是生命之源，是人體內(nèi)部最重要的一個器官，平時身體虛弱或者發(fā)生一些常見疾病時，中醫(yī)往往會讓患者養(yǎng)腎，而且多以食療為主。那么中醫(yī)養(yǎng)腎吃什么最好呢？下面小編就為大家推薦幾種中醫(yī)中常用的養(yǎng)腎食材。

中醫(yī)養(yǎng)腎吃什么好

1、中醫(yī)養(yǎng)腎吃黑棗

中醫(yī)養(yǎng)腎吃黑棗對身體好，黑棗中含有蛋白質(zhì)和糖類以及一些有機酸和多種維生素，能為人體補充營養(yǎng)，另外從中醫(yī)的角度上看黑棗性溫味甘，可以補腎養(yǎng)胃，是最理想的養(yǎng)腎食材。

2、中醫(yī)養(yǎng)腎吃黑蕎麥

中醫(yī)養(yǎng)腎吃黑蕎麥也是一種不錯的選擇，黑蕎麥可以藥用，它能消食也能化積滯，而且能止汗，補腎，它含有大量的亞油酸和葉綠素還有一些煙酸和蘆丁，平時食用能清理血液中的膽固醇，也能補腎壯陽，能提高人類的腎功能。

3、中醫(yī)養(yǎng)腎吃黑豆

中醫(yī)養(yǎng)腎可以吃黑豆，黑豆是一種藥食兩用的特色食材，它能暖腸胃也能明目活血，更能利水解毒，它含有的大量的卵磷脂和酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)可以提高腎功能，也能補腎壯陽，對腎虛和腎功能不全有很好的調(diào)理作用，是養(yǎng)腎補腎的首先食材。