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2022-12-04
桂圓紅棗小麥粥
更新時間：2022-08-11 20:24:55作者：未知
桂圓紅棗小麥粥是一種營養(yǎng)價值極高的粥，該粥主要是以小麥和紅棗為主，下面讓小編來給大家具體介紹一下。
桂圓紅棗小麥粥
材料
桂圓、紅棗、小麥、糯米、紅糖(所謂的杯是指電飯煲的量杯)
桂圓紅棗小麥粥的做法
將小麥半杯、糯米半杯洗好、紅棗洗凈，去核，加上桂圓肉，放在電飯鍋里炷、大半煲水，先用炷飯檔，等粥炷開一個小時后再用慢火檔，炷到粥綿為止，再加入紅糖，再翻滾，即成。
功效：黨叁具有補中益氣的作用，而白術(shù)又能補脾胃，加上紅棗就能充分發(fā)揮健脾和補氣的功效。
紅棗除了可補中益氣外，還有補血的作用，大病、手術(shù)或產(chǎn)後人士，身體失去一定的血量，有些甚至?xí)胸氀Y狀，所以都需要補一補作點調(diào)理，這時便最適合食用紅棗以補血。不過，如果底子和體質(zhì)屬於燥熱，就不宜多吃，不然便會燥上加燥。
桂圓紅棗小麥粥的食療效果
材料：羊肉1斤、當(dāng)歸5錢、杞子5錢、紅棗10粒、生姜4片。
做法：6碗水加材料煲3小時。
功效：羊肉、當(dāng)歸、杞子和紅棗都有補氣血的功用，尤為適合寒底和血虛人士補身之用。
很多人都以為紅棗只有補血作用，紅棗還能安定神志，有助治療抑郁癥，特別是對產(chǎn)後抑郁癥或更年期癥候群都有所幫助。如果你感到精神緊張和煩亂，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的湯或中加點紅棗同食，相信具有鎮(zhèn)靜作用。
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