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杏仁是女人在生活中特別喜歡吃的一種休閑零食，人吃杏仁后能吸收豐富營養(yǎng)而且能保健身體，但女人在吃杏仁時也要注意平時吃杏仁，不但有好處，也有一些壞處存在，想具體了解女人吃杏仁的好處與壞處，可以隨我一起去看看。

女人吃杏仁的好處

1、美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏是女人吃杏仁的重要好處，因為杏仁中含有豐富的植物蛋白和多種氨基酸與微量元素，這些營養(yǎng)可盡快被女人皮膚細胞吸收能再生，女人經(jīng)常吃杏仁，可滋養(yǎng)細嫩肌膚，提高皮膚彈性，放慢皮膚衰老速度。

2、減肥瘦身

減肥瘦身擁有苗條的身材，也是女人吃杏仁的重要好處之一，因為杏仁中含有豐富膳食纖維，這種物質既能增加飽腹感，又能促進腸道蠕動，他能加快女人體內(nèi)油脂和食物殘渣排出，能讓體重慢慢減輕。

3、保護心血管

女人進入中年以后，心血管疾病就會高，發(fā)平時多吃些杏仁就能保護心血管，可防止心血管病變出現(xiàn)，因為杏仁中含有豐富的不飽和脂肪酸，它能加快身體內(nèi)脂肪酸和膽固醇分解，能讓他們隨身體代謝排出體外，同時還能擴張血管提高血管壁的韌性與彈性，能防止動脈硬化和冠心病發(fā)生。

女人吃杏仁的壞處

女人吃杏仁對身體有諸多好處，但女人過量吃杏仁對身體確實有嚴重壞處的，因為杏仁中含有一些有毒成分，如果女人過量的吃杏仁，就會讓身體攝入這種有毒物質，容易讓身體出現(xiàn)中毒，嚴重時會讓女人因中毒而死亡。

看過上面對女人吃杏仁好處與壞處的介紹后，大家能知道女人吃杏仁既有好處也有壞處，而且在使用不當?shù)臅r候還會危及生命，今后身邊的女人在吃杏仁時，一定要警告他們多加注意，以免吃了杏仁后危害身體健康出現(xiàn)不良后果。