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紅豆薏米芡實(shí)大家可能都不陌生，平時(shí)有些人喜歡把它們放在一起煮粥吃，但是你們知道嗎？紅豆薏米和芡實(shí)都是藥食兩用的特色存在，它們的保健功效特別出色，是生活中最理想的食療佳品，那么紅豆薏米芡實(shí)的功效是什么呢？接下來我就詳細(xì)的告訴你們。

紅豆薏米芡實(shí)的功效

1、紅豆薏米芡實(shí)能祛濕養(yǎng)胃

紅豆薏米芡實(shí)具有祛溫養(yǎng)胃的功效，其中紅豆和薏米都具有出色的祛濕功效，它們能有效清除人體內(nèi)的積存的濕氣與病毒，而芡實(shí)最重要的作用就是補(bǔ)脾健胃，它們一起食用會(huì)更利于這些功效的發(fā)揮。

2、紅豆薏米芡實(shí)能降低三高

高血壓、高血脂和高血糖是最讓人們煩惱的三高癥狀，它們都是頑固性疾病很難根除，平時(shí)多吃一些紅豆薏米和芡實(shí)就能起到降低三高的重要作用，因?yàn)榧t豆薏米芡實(shí)中都有大量的膳食纖維，它們能讓身體內(nèi)的積存物質(zhì)隨大便一起排出，也能降低血壓和血糖與血脂，能有效減少中老年心腦血管疾病的發(fā)生機(jī)率。

3、紅豆薏米芡實(shí)能調(diào)理胃腸功能

紅豆薏米和芡實(shí)中都有大量的礦物質(zhì)和維生素，它們進(jìn)入體以后不但能加快人體的正常代謝，還能減輕胃腸負(fù)擔(dān)，同時(shí)也能清除胃腸中的多種病菌，能有效減少胃炎和腸炎的發(fā)生。另外薏米和紅豆還有不錯(cuò)的消腫功效，可以緩解人類身體浮腫和小便不利等腎臟類疾病。