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2023-01-30
跳爵士舞的好處 女性跳爵士舞的好處
更新時間：2022-03-10 18:01:44作者：未知
健身塑身，爵士舞可以雕塑腰部、腿部；可以增強(qiáng)女性自信，提升氣質(zhì)；減緩生活工作壓力；增強(qiáng)身體靈活性；培養(yǎng)練習(xí)者音樂節(jié)奏感及對舞蹈藝術(shù)的興趣。爵士舞屬于有氧運動，是一種全身性運動，主要鍛煉腹部，身體上部，腿部和腿后肌。
在四肢動作快速轉(zhuǎn)換的過程中，手腳協(xié)調(diào)能力亦得以提升。而在跳爵士舞時，會伴隨輕快的音樂，有助精神放松，甚至可帶來快樂的感覺，適合壓力大的都市人去做，亦因為有此好處，參加者亦不乏長者。
爵士舞是身體各部位相互配合的全身運動，可以極大地提高身體各部位的協(xié)調(diào)能力和靈活性。在精神層面上，爵士舞可以讓人身心愉悅，釋放壓力。此外，爵士舞還能極大地提升練習(xí)者的舞感和對于音樂的感知力。長期學(xué)習(xí)爵士舞可以增強(qiáng)自信，提升氣質(zhì)，磨煉堅持不懈的毅力和勇氣。
爵士舞是一種急促又富有動感的節(jié)奏型舞蹈，屬于一種外放性的舞蹈，主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種規(guī)律的存在，