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2023-01-30
鳳眼果的營養(yǎng)價值有什么，鳳眼果怎么吃比較好？
更新時間：2022-03-22 18:29:41作者：未知
鳳眼果的營養(yǎng)價值有什么
1、很多人都不知道鳳眼果是一種什么樣的食物，可能很多人都沒有聽說過。更不可能知道它的營養(yǎng)價值，功效作用。那么到底鳳眼果有什么樣的營養(yǎng)價值呢？讓我們來看一下
2、鳳眼果的營養(yǎng)價值是很好的，它是構成我們人體的重要物質。夏天的時候我們都會吃很多東西，亂七八糟的什么都有。各種東西混雜在一起就容易食物中毒。這個時候我們可以服用鳳眼果，因為風眼果具有解毒的功能。但是如果毒性較強，中毒較深，鳳眼果沒有作用，還是要趕快去醫(yī)院救治。身體健康才是第一位的。
3、很多水果，很多食物都富有豐富的維生素c。但是鳳眼果和它們不一樣，它富含豐富的維生素a，現(xiàn)在很多學生都有近視這個大問題，而且近視的學生年齡越來越小。大家都知道決明子可以明目，可以提高你的視力。鳳眼果也有這個功能，因為它富含豐富的維生素a，所以它可以提高人的視力，治療眼部疾病。
吃鳳眼果有什么注意
鳳眼果雖然營養(yǎng)豐富，保健功效出色，但是食用時也有一些禁忌，最重要的一點就是脾胃虛弱的人群不能食用，不然會引起腹部不適，對身體健康不利。
鳳眼果的吃法有什么
鳳眼果煮糖水
1、拿出一朵銀耳將其泡在溫水中，等將它泡開后，將其撕成一小朵一小朵的，之后將準備好的鳳眼果種子剝出來，用水洗干凈。
2、將鳳眼果和銀耳都放入鍋中，再加入適量的水，開大火，將水煮開，之后轉小火進行熬制，當鍋中的銀耳被煮出膠，有點粘稠時，就可以將白糖、枸杞或是紅棗、桂圓放入其中，攪拌均勻后，就可以關火了，之后可以等其稍微冷卻了再吃。
鳳眼果燜雞的做法
1、將買來的雞進行清洗，之后用刀把它剁成塊狀，然后加入各種調味料進行腌制，時間約為15分鐘，調味料可以用醬油、蠔油、白酒、白糖、淀粉等。
2、之后開火熱鍋，然后倒油，油熱后放入之前切好的蔥、姜、蒜，將其炒至金黃色就可以了。
3、然后倒入剁好的雞塊，開大火，將雞塊抄到顏色變成金黃色時就可以加入鳳眼果了，之后再進行翻炒一會，然后放入2碗水，水燒開后，轉中火再煮20分鐘，這道菜就可以出鍋了。