64㎡年輕小夫妻的家，三居改一居，安放屋主的所有喜好！
2023-01-30
稀飯比例 稀飯比例是
更新時間：2022-03-31 21:13:11作者：佚名
米和水的比例不要低于1：9，也不要高于1：15。水太少容易煮成米粒完整的稀飯，水太多則會水米分離且米湯稀薄。如果是用生米煮粥，一定要事先浸泡。生米煮粥滋味較好，用米飯煮粥則省時，可根據(jù)個人喜好調(diào)配。
煮稀飯的小竅門：
要香味，加堅果。花生、瓜子仁、核桃仁、松子仁、杏仁、白芝麻、黑芝麻中都含有大量不飽和脂肪酸，放入粥中可使其香氣更濃。需要注意的是，應該在快出鍋時再加炒熟的堅果，以免長時間熬煮破壞香氣，將花生、核桃等做成堅果碎，效果更好。
要想黏，加糯性食材。紫糯米、糯米、大黃米等富含支鏈淀粉，煮開后就相當于在粥中加入了天然的增稠劑，但這類食材容易引起血糖升高。糖尿病人要想喝黏稠的粥，可以加燕麥，其豐富的β葡聚糖也是天然增稠劑，還有助于控制血糖血脂。
要想甜，加紅棗。紅棗、葡萄干、桂圓肉、蓮子都含有較高糖分，能使粥增加甜香味道，但糖尿病人要少喝。需注意的是，蓮子在煮之前一定要去芯。