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1、投籃前需將手掌張開，用投籃手的手掌以及手指接觸球，但是手心不要接觸球，在球與手之間保留一定的空隙，投球的過程手比較的柔和，這樣球的旋轉度會更高。

2、投籃時將需要將球舉起置于頭頂?shù)纳戏?，兩只手要形成倒”V“字，這樣可以避免球體遮擋自己的視線。注意自己的右手的手肘、手腕、肩、手要形成3個90°。

3、雙腿站姿應該與肩同寬保持身體平穩(wěn)，雙膝內扣或是平行站立，尤其是在急停投籃的過程使使用膝內扣站姿，讓身體形成“沙漏”狀，常規(guī)的投籃需要按照屈膝、疊腹以及壓腕的順序進行。