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1、幫助學(xué)生做好知識(shí)準(zhǔn)備和應(yīng)試技巧。如果考生基本功在平時(shí)不扎實(shí)而對(duì)自己考試的期望有很大，這樣就會(huì)在考場(chǎng)上就會(huì)緊張，產(chǎn)生過(guò)度焦慮的情緒。如果學(xué)生出現(xiàn)了這一點(diǎn)，我們就可以幫助學(xué)生梳理一下所學(xué)的知識(shí)，給學(xué)生以自信，讓他們明白，自己努力了，收獲是自然的。只問(wèn)耕耘，不問(wèn)收獲。

2、幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)考試的目的?？梢詭椭鷮W(xué)生樹(shù)立正確的考試觀，考試只是對(duì)過(guò)去所學(xué)知識(shí)進(jìn)行檢測(cè)，并不是自己全部能力的體現(xiàn)，成績(jī)的高低不能真正決定將來(lái)成就的大小。如果我們焦慮能夠?qū)ξ覀兊目荚囉袔椭?，焦慮只會(huì)讓自己更考不好，所以還是靜下心來(lái)是重要的。

3、幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì)。教師在平時(shí)要注重發(fā)展學(xué)生的良好個(gè)性品質(zhì)，幫助他們以一種樂(lè)觀的、正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、積極的學(xué)習(xí)興趣、開(kāi)朗的性格、堅(jiān)強(qiáng)的意志、良好的情緒狀態(tài)等個(gè)性品質(zhì)，讓他們充滿(mǎn)一個(gè)正能量，這樣也會(huì)做到自我解壓。