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1、了解孩子考試焦慮的原因；焦慮在某個(gè)意義上來說也是一種恐懼，是孩子對(duì)于考試的一種恐懼，是孩子對(duì)于還沒有到來的危險(xiǎn)的一種想象，所以遇到考試的時(shí)候，孩子會(huì)經(jīng)常的害怕，害怕自己考不好。家長在看到孩子焦慮的時(shí)候，一定要觀察孩子焦慮的原因，是因?yàn)楹ε伦约旱某煽兟浜筇啵炔贿^別人，還是由于家長給的壓力太大導(dǎo)致的。如果家長平時(shí)總是給孩子的壓力太大的話，就會(huì)讓孩子在考試的時(shí)候有一種非常害怕的心理，害怕自己讓家長失望，所以容易出現(xiàn)考試焦慮。家長在了解孩子考試焦慮的原因之后，再對(duì)癥下藥。

2、教會(huì)孩子正確的認(rèn)識(shí)考試；孩子在面臨考試的時(shí)候，如果有焦急情緒，家長一定要讓孩子正確地去認(rèn)識(shí)考試，不要讓孩子太過于緊張，盡量一定要讓孩子清楚的知道這只是一個(gè)普通的考試，孩子要把這個(gè)考試當(dāng)做對(duì)自己的一種檢查，檢查自己這段時(shí)間的學(xué)習(xí)情況，這樣也能夠督促孩子變得更好，查漏補(bǔ)缺，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，考試對(duì)于孩子來說是一種幫助，這樣也許能夠有效的緩解孩子的恐懼心理。

3、家長要多去鼓勵(lì)孩子；當(dāng)孩子的情緒有一些緩解的時(shí)候，家長一定要及時(shí)的去鼓勵(lì)孩子，讓孩子面對(duì)考試的時(shí)候更加有信心，對(duì)考試的焦慮情緒會(huì)緩解很多。