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1、父母要以身作則，為孩子樹立正確的榜樣。父母不僅是孩子最親最愛的人，更是孩子成長的第一任老師，科學(xué)研究表明，孩子會無意識的模仿成年人的行為，因此孩子模仿學(xué)習(xí)的第一個目標(biāo)也是自己的父親母親，那么孩子沉迷手機(jī)，也許是因?yàn)楦改笗驗(yàn)楣ぷ髟蚨薪?jīng)常使用手機(jī)的習(xí)慣，或者是在家中休息時有看手機(jī)的習(xí)慣，但是孩子并不會去分辨這些行為的對錯，孩子只會在潛意識中記錄長時間使用手機(jī)的行為，并將玩手機(jī)歸入自己需要學(xué)習(xí)的行為習(xí)慣，所以父母應(yīng)在孩子面前保持自身良好的形象，盡量避免在孩子眼中養(yǎng)成一個手機(jī)重度使用者的形象，通過父母的行為來改變和影響孩子的行為習(xí)慣，進(jìn)而幫助孩子改掉沉迷手機(jī)壞習(xí)慣。

2、父母要多陪伴孩子，在親子活動中使孩子忘掉手機(jī)。所有的孩子渴望父母的陪伴與關(guān)愛，手機(jī)的誘惑無法抵過親情的溫暖，所以無論父母平日工作究竟多么繁忙，都應(yīng)抽出時間陪陪自己的孩子，孩子永遠(yuǎn)都渴望得到父母的關(guān)心和陪伴，在閑暇時間可以與自己的孩子一起做游戲，指導(dǎo)孩子并和孩子一起做作業(yè)，在假期帶孩子外出郊游野餐等等，孩子是不斷成長的，因此孩子的性格與興趣愛好都是不斷變化的，父母需要不斷的了解自己的孩子，才能給予自己孩子最好的愛。親子活動是交互式的活動，父母給予孩子關(guān)愛就能得到孩子對父母的依賴，在親子互動中孩子能體驗(yàn)到不同于手機(jī)的感情，漸漸就會忘掉手機(jī)，喜歡上家庭活動，回歸現(xiàn)實(shí)生活。

3、聯(lián)系孩子同學(xué)，與其他家長一起促進(jìn)孩子成長。孩子沉迷手機(jī)就會漸漸脫離群體，遠(yuǎn)離社交，這時父母就應(yīng)該通過老師多聯(lián)系孩子的同學(xué)，請求同學(xué)與自己孩子進(jìn)行交流，和自己的孩子多開展課外活動，同時建議老師在假期開展班級集體活動，最后還要和其他同學(xué)父母建立良好的社交關(guān)系，可以開展多個家庭的外出旅游活動，通過集體活動使孩子建立良好的同學(xué)關(guān)系，并讓孩子擺脫手機(jī)的依賴。父母與老師給與孩子的建議，孩子很難聽取，但是同齡人之間的交流更容易促進(jìn)孩子的改變，通過同學(xué)來改變孩子既能使孩子回歸現(xiàn)實(shí)脫離手機(jī)，又能培養(yǎng)孩子的社交能力與團(tuán)隊(duì)意識，最后還能改善父母與孩子之間的關(guān)系，增進(jìn)感情。