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1、孩子的成長(zhǎng)壓力離不開(kāi)成長(zhǎng)環(huán)境，而營(yíng)造輕松愉悅的家庭氛圍需要每一位家庭成員共同努力。

2、因此家長(zhǎng)要有意識(shí)的給孩子營(yíng)造一個(gè)輕松愉快的成長(zhǎng)環(huán)境，可以多組織一些家庭活動(dòng)，一家人到戶外散心、旅行，共同參與社會(huì)實(shí)踐，增加家庭成員之間相處的機(jī)會(huì)，一方面有利于改善親子關(guān)系，另一方面有利于幫孩子緩解生活與學(xué)習(xí)的壓力。

3、幫孩子正確認(rèn)識(shí)自我。自我認(rèn)知可以說(shuō)是貫穿人一生的重要的基礎(chǔ)能力，青春期的孩子也不例外，隨著自我意識(shí)的增強(qiáng)，他們會(huì)開(kāi)始對(duì)自身進(jìn)行了解與評(píng)估，會(huì)依據(jù)內(nèi)外在因素判斷自己的行為與能力，對(duì)情緒和感受進(jìn)行調(diào)節(jié)，并進(jìn)行自我規(guī)劃。