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1、當(dāng)孩子出現(xiàn)沉迷玩游戲，家長(zhǎng)應(yīng)該去了解，去尋找，去嘗試，找到孩子沉迷玩游戲的真實(shí)原因。

2、有些孩子特別喜歡打游戲，可能是青春期內(nèi)在荷爾蒙無(wú)處宣泄。也有可能是青春期的叛逆，被家長(zhǎng)管控得比較厲害，孩子感覺(jué)沒(méi)有一絲絲的自由空間。

3、如果是孩子感覺(jué)沒(méi)有一絲絲的自由空間，那么就需要家長(zhǎng)去做調(diào)整，讓孩子內(nèi)心感覺(jué)到不被束縛；并且，家長(zhǎng)需要跟孩子溝通、探索、嘗試跟孩子一起找到可以正確宣泄情緒的方式和方法。比如：彈琴、散步、種植一些綠色植物等。慢慢地把孩子從打游戲當(dāng)中拉出來(lái)。

4、手機(jī)并非洪水猛獸，只要妥善使用，它能幫助孩子獲得很多資訊，豐富孩子的見(jiàn)識(shí)。家長(zhǎng)可以向孩子科普一下手機(jī)的利弊，如何正確使用手機(jī)，例如說(shuō)，看手機(jī)40分鐘后要休息10分鐘，看一下綠色植物?；蚴菑囊恍W(xué)習(xí)軟件選一些孩子感興趣的課程看一下，如何畫沙畫、如何拍攝等。孩子就能從手機(jī)中獲益，也不容易被手機(jī)游戲吸引，也就漸漸地戒除打游戲了。

5、家長(zhǎng)可以和孩子討論一下，制定一個(gè)每日時(shí)間表，按制定的時(shí)間表一項(xiàng)一項(xiàng)地做，完成了一項(xiàng)就在時(shí)間表上把對(duì)應(yīng)的一項(xiàng)劃掉。例如：早上8:00-8:45分上網(wǎng)課，如果孩子完成了就把這一項(xiàng)劃掉，如果孩子網(wǎng)課沒(méi)有上的話，就自動(dòng)上交一天的零花錢作為懲罰。

6、讓孩子明白哪一個(gè)時(shí)間段自己要做什么事情，做事要有規(guī)劃，同時(shí)也讓孩子學(xué)會(huì)了自律，漸漸減少了對(duì)手機(jī)的依賴，減少玩游戲。

7、如何30天幫孩子戒除網(wǎng)癮，建立界限，改善叛逆厭學(xué)，不上學(xué)等問(wèn)題，歡迎大家關(guān)注與私信我們領(lǐng)取方案，一起討論更好地幫助孩子。