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1、家長應(yīng)該給孩子營造一個(gè)輕松的家庭氛圍，讓他在家里得到身心放松。高考時(shí)，很多家長會(huì)比孩子還要緊張，一遍遍地嘮叨孩子，在孩子面前毫不遮掩地釋放自己焦慮的情緒。家長應(yīng)該避免說一些消極的話語，多給孩子一些鼓勵(lì)，讓孩子有信心，在家里盡量地讓孩子得到身心放松。

2、老師和家長需要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，不要給自己太多的心理壓力。有的學(xué)生在臨近考試時(shí)，都會(huì)有一些奇怪的生理癥狀，比如拉肚子，感冒，緊張的寫不好字等等，這些都是緊張的因素導(dǎo)致的。

3、壓力過大的學(xué)生，家長應(yīng)該重視，及時(shí)進(jìn)行心理輔導(dǎo)，讓學(xué)生轉(zhuǎn)移一些注意力。有的人不把高考到一回事時(shí)，反而考得很好，很多中等的學(xué)生，在最后發(fā)揮超常考一個(gè)不錯(cuò)的成績。