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1、穿鞋別太緊，鞋襪別太厚。腳裹得太緊，就會(huì)使血液循環(huán)不通暢，熱量不能有效達(dá)到腳部，還有可能引起腳部腫脹，增加凍傷的幾率，特別是像兒童和年輕女性還有和濕冷環(huán)境常打交道的特殊人群，都很容易患上凍瘡。鞋襪過(guò)厚過(guò)緊，就容易出汗。腳汗如果沒有及時(shí)散出，會(huì)被鞋襪吸收，不但會(huì)滋生細(xì)菌，導(dǎo)致腳氣，在低溫的室外，鞋內(nèi)濕氣遇冷后，雙腳會(huì)感到更冷。

2、鞋底別太薄，墊上鞋墊更暖和。冬天少穿平底鞋，鞋跟最好高二三厘米，這樣的厚度可以隔絕寒冷。穿鞋，最好能大一號(hào)，讓踝關(guān)節(jié)能夠活動(dòng)自如。再墊一雙鞋墊，不但能保持鞋內(nèi)干燥清潔的環(huán)境，也有利于腳部的保暖。對(duì)于老年人、手腳經(jīng)常冰涼的人來(lái)說(shuō)，尤為重要。