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      1. 籃球單打勾手技巧 籃球勾手投籃攻略

        更新時間:2022-11-13 14:11:05作者:未知

        籃球單打勾手技巧 籃球勾手投籃攻略

        1、找準勾手投籃的合適位置。勾手投籃時,位置很重要,由于勾手時眼睛看不見球出手,因此不能里籃筐太遠,否則會增加投籃難度,降低命中率。比較合適的位置是站在三秒?yún)^(qū)附近,當然越靠近籃筐越好,可以利用轉(zhuǎn)身靠近籃筐,這樣勾手投籃才會更準。

        2、掌握好單打技巧。在內(nèi)線單打時,經(jīng)常會用到勾手投籃。在內(nèi)線單打時,要用肩膀靠著對方,盡量向籃筐處擠,但不要用肘擊或手擁對方,容易造成進攻犯規(guī)。當靠著對方到了三秒?yún)^(qū)后,背對著對方,拍幾下球后立即跳起勾手投籃。注意不要和對方一起跳起,容易被高個或彈跳力好的人干擾投籃,可以虛晃幾下再跳起勾手投籃。

        3、控制好勾手投籃的力度。勾手投籃時,力度的掌握很重要,由于一般勾手距離籃筐比較近,因此不能太過于用力,輕輕的用除大拇指外的四指撥動籃球即可。胳膊盡量少用力,主要是靠手腕柔和的抖動發(fā)力,這樣勾手投籃不會過勁。

        4、把握好勾手投籃的方式。勾手投籃一般有勾手打板投籃和直接投籃兩種,各有各的優(yōu)勢。在勾手時應該靈活運用。如果習慣打板,要堅決的打板,不要再猶豫,否則會把球投偏。勾手打板時要打準籃筐上面左右兩個角,能提高命中率。如果選擇直接投籃入框,則要增加球的高度,柔和的撥出球,這樣球打到籃筐后蹦蹦跳跳的也會入框。

        5、掌握正確的勾手投籃姿勢。在勾手投籃時,手臂要從下往上帶動著手把球掄起來,身體稍稍傾斜,當胳膊伸直后,手腕要柔和的輕輕抖動,用手指撥出籃球,要往高處撥,盡量用手指從上往下讓籃球稍作旋轉(zhuǎn),這樣籃球落到籃筐上會因回旋而更容易落入籃筐。

        本文標簽: 籃球單打勾手技巧  

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