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對于女性而言，生孩子不是一件簡單的事，生活中的方方面面都要考慮周全，有規(guī)律地生活，多運動，多休息少熬夜，健康飲食很重要。

可以多吃一些VC含量高的水果，像櫻桃、火龍果、獼猴桃都是適宜吃的水果。

懷孕七種菜不能吃

1、放久了的土豆

土豆富含生物堿，時間越久的馬鈴薯生物堿含量就越高。食用含堿越高的馬鈴薯，就會越影響胎兒的正常發(fā)育，致使胎兒變形或者是流產(chǎn)。

2、韭菜

韭菜雖然能夠促進腸胃蠕動，增進食欲、加強消化的功能。但韭菜屬于熱性食物，孕婦吃多了容易上火，可能會引起宮縮，甚至流產(chǎn)。

3、茄子

女人懷孕期間，茄子就不要買了，吃了對胎兒和自己都是很不好的。因為茄子屬味甘氣寒，質(zhì)滑而利，如果孕媽媽經(jīng)常吃茄子，很可能會傷及子宮導致胎兒流產(chǎn)的可能，所以孕媽媽最好不要吃茄子。

4、慈姑、西洋菜

慈姑有活血效果，西洋菜性屬寒滑，有滑利涼血之弊，孕婦慎吃。

5、木 耳菜

這種蔬菜到市場上經(jīng)?？吹?，孕期的女人最好不要買起吃了，因為這種蔬菜性屬寒滑，有滑利涼血之弊端。醫(yī)學中就告誡：孕婦忌食。特別是在懷孕早期和有習慣性流產(chǎn)的孕媽媽來說，最好不要吃。

6、苦瓜、莧菜、荸薺

這幾種都屬于寒性食物，容易會刺激孕婦子宮，從而引起宮縮現(xiàn)象，孕婦少吃為妙。

7、西紅柿

西紅柿在家里的餐桌上很常見，對于孕婦來說酸酸甜甜很開胃，但西紅柿中含有大量的番茄堿，對于孕媽來說可能會誘發(fā)宮縮現(xiàn)象，可以吃，但盡量少吃。