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1、馬齒莧。馬齒莧中含有相當多的鉀元素，其中包括氧化鉀、硫酸鉀和硝酸鉀等，根據檢測顯示馬齒莧中含有的鉀元素量高達1.7%，高血壓的人多攝入鉀元素能夠把血壓數值降下來，減慢心率，具有非常好的保護心臟作用，馬齒莧主要的藥用價值就是清熱解毒，涼血止血。

2、水芹菜。水芹菜又叫做水芹河芹，它也是具有降血壓作用的，并且還能清熱解毒、健脾和胃、止血、抗肝炎、抗心律失常、抵抗病菌、潤肺等，看得出它的功效還是非常強大的。

3、落葵。落葵是南方地區(qū)十分常見的一種野菜，經過烹飪之后味道也是非常鮮美的，口感吃起來非常嫩滑，就跟木耳一樣，別有風味，因此又被人們稱為是木耳菜。它也是有相當高的營養(yǎng)價值，還能起到補鈣的作用，經過吃落葵能夠起到降低血壓、降低膽固醇、益肝、清熱涼血、利尿的作用。

4、薺菜。吃過薺菜的人也知道它的味道是非常鮮美的，不僅含有的蛋白質量在蔬菜中排名前列，里面含有足夠多的維生素B2、C、胡蘿卜素、葉綠素等營養(yǎng)成分，具有利尿、止血、明目、降壓、緩解水腫的作用，對于高血壓、冠心病、腎炎水腫、牙齦出血的患者非常適合。

5、槐花?；被ɡ锩嬉埠泻芏嗟牡V物質和維生素，具有清熱解毒、降血壓、預防中風、涼血潤肺的作用，在槐花采摘回來以后可以做湯、拌菜、炒菜吃，也可以用來包餃子。