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1、如果不按規(guī)定收功，或草草收功，或中途而止，或不做收功或收功不對(duì)，不但會(huì)削減練功的效果，時(shí)間久了，會(huì)產(chǎn)生頭暈，惡心，胸腹?jié)q悶，氣堵，手掌臃漲，以及寒戰(zhàn)，手足發(fā)冷。

2、收功是為了讓真氣內(nèi)斂，歸于丹田。只有真氣歸于丹田以后，我們才能在真氣的支撐之下，和諧的運(yùn)用我們身體的各項(xiàng)動(dòng)作。

3、如果不收功，立刻起座走動(dòng)，這是兩個(gè)極端。在兩個(gè)極端當(dāng)中去運(yùn)行，中間沒有一個(gè)交接的環(huán)節(jié)，與人體的生理規(guī)律是不相適應(yīng)的，就會(huì)留下一個(gè)不協(xié)調(diào)的伏筆。這個(gè)不協(xié)調(diào)可能就會(huì)讓身體生病。

4、氣得不到很好的回歸時(shí)，就會(huì)讓很多不合時(shí)宜的東西堵在了不合時(shí)宜的地方。

5、常盤腿打坐后，很多人兩腿疲勞酸痛，此時(shí)不能馬上下坐，因?yàn)楹軅罟恰?/p>