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　　1、推算法：如果月經(jīng)周期一直準(zhǔn)確，從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及前5天、后4天加在一起就是排卵期。2、體溫法：正常生育年齡的女性排卵后體溫會(huì)立即升高，并持續(xù)到下個(gè)月經(jīng)周期開(kāi)始。3、觀察法：女性排卵期黏液會(huì)越來(lái)越多，并且陰道內(nèi)有潮濕感，黏液變清，黏液可以拉絲。

　　安全期怎么算

　　從避孕方面考慮，可以將女性的每個(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。安全期是和每個(gè)人的最長(zhǎng)周期、最短周期、經(jīng)期開(kāi)始時(shí)間有關(guān)。安全期并非絕對(duì)安全，有時(shí)候女性排卵會(huì)提前，或者延后，此時(shí)安全期的判斷就會(huì)變得無(wú)效。判斷安全期只能減少懷孕的幾率，不能作為避孕方法。

　　女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1～2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2～3天的生命力，危險(xiǎn)期。

　　安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開(kāi)始的前三天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天為排卵后安全期。