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2023-01-30
籃球基本技巧及常識 籃球的基本技巧
更新時間：2022-03-18 20:05:07作者：佚名
移動是籃球運動員必須掌握的基本技能之一，運動員需要在籃球比賽中，很好的控制住身體，改變移動的位置、方向和速度?？刍@是指運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈?；@球場地的規(guī)格是根據(jù)籃球比賽規(guī)則規(guī)定的。
運球技巧之基本功：運球時重心要低且要平穩(wěn)，運球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球?？梢远嘤弥窀彤?dāng)人進行運球練習(xí)。
投籃是籃球比賽中唯一的得分手段，所以投籃是籃球運動員必須熟練掌握技巧的一個項目。
補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內(nèi)。
卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位。
領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。
錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側(cè)，阻撓他接球叫錯位防守。
要位：進攻人用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。
突破：運球超越防守人。
空切：進攻人空手向籃跑動。