中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

1、投籃是一個很要求技術(shù)的運(yùn)動，想要自己的投籃準(zhǔn)確，那么你首先要學(xué)會投籃的姿勢，首先我們投籃練習(xí)是不可少的，開始的時候不需要投籃，而是練習(xí)穩(wěn)定性，手持球穩(wěn)定住，堅持五分鐘，之后繼續(xù)做三組。

2、想要投籃穩(wěn)定，那么你就要不斷的練習(xí)，投籃首先是膝蓋的部分要自然放松，然后投籃的時候，自膝蓋開始有節(jié)奏的向上用力，自然的將籃球推出去，這樣才可以有一個很好的準(zhǔn)頭！

3、投籃的時候，我們要將說壓住籃球的紋路，中間的紋路是中指的位置，然后依次排列手指，同時手掌空心狀，這樣籃球出手的一刻，才可以呈現(xiàn)弧線形，投籃命中率才能提高。

4、投籃的時候壓一定要注意肘關(guān)節(jié)，在準(zhǔn)備出手的時候，肘關(guān)節(jié)要達(dá)到九十度的彎度，出手的時候要順勢推出，同時要注意力度，肩膀的部分千萬不要用勁，不然很容易力道過猛！

5、一個手勢主要的投籃手，另外一個輔助的手，也要注意配合，在出手投籃的一刻，另外一只手要順著投籃的勁道，輕輕揮出，此時這個輔助手就相當(dāng)于未定籃球出手的一個軌道！

6、投籃的時候，一定要眼睛看著籃筐的中心位置，不能看籃筐的前沿。因?yàn)槟憧椿@筐的前沿，那么方向上就會出現(xiàn)很大的偏差，很容易投籃力度不足，或者是變出籃筐，這點(diǎn)大家注意一下！

7、投籃是一個熟能生巧的過程，因?yàn)殚_始練習(xí)投籃的時候，每天至少要二百次投籃，而且要每一個投籃點(diǎn)都練習(xí)一下，這樣才可以適應(yīng)每一個位置，做到投籃沒有死角，這樣才可以成為神投手！