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這幾天很多人的都人都在轉(zhuǎn)發(fā)無糖飲料增加死亡風(fēng)險(xiǎn)的新聞，一時(shí)間嚇得網(wǎng)友趕緊喝點(diǎn)飲料壓壓驚。雖然長期和飲料是不好的但是不至于是容易導(dǎo)致死亡。并沒有一定的科學(xué)依據(jù)。無糖飲料增加死亡風(fēng)險(xiǎn)是真的嗎 無糖飲料喝了真的不長胖嗎。帶來相關(guān)介紹。

無糖飲料增加死亡風(fēng)險(xiǎn)是真的嗎

假的。

人這種生物這么復(fù)雜，區(qū)區(qū)喝無糖飲料就能死亡?科學(xué)早已證明，人只要過量攝取金屬元素，基本妥妥的增加死亡風(fēng)險(xiǎn)。歷代王朝皇帝只要是喜歡修仙煉丹的，基本都死于重金屬中毒。

無糖飲料里有什么?除了無糖分，難道還加了其他致命化學(xué)元素導(dǎo)致了死亡風(fēng)險(xiǎn)增加?或者此人長期不攝入糖分，導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào)?我們?nèi)粘Ｉ钪斜旧斫?jīng)常攝入無糖的水，礦泉水是飲料。如果出了問題，基本就是人工甜味劑的鍋，而不是無糖飲料的鍋。夸張的標(biāo)題和單一結(jié)果推導(dǎo)綜合結(jié)果都不合事實(shí)。如同脂肪有害健康，會(huì)增加死亡風(fēng)險(xiǎn)，所以提議去除脂肪。這樣的結(jié)論努力推敲，會(huì)發(fā)現(xiàn)思維邏輯有漏洞。

正常人都知道脂肪在20%左右，人處于健康狀態(tài)。不胖也不瘦。

無糖飲料真的不含糖嗎

甜味劑確實(shí)為有減糖需求的群體提供了“減糖不減甜”的多樣化選擇。但科信食品與營養(yǎng)信息交流中心副主任鐘凱也表示，如果你指望甜味劑減肥，而不去有意識(shí)改變本已不健康的飲食和生活方式，覺得“喝無糖飲料不怕胖”，反而放飛自我暴飲暴食，胖起來的速度會(huì)更快，“控制體重只能遵守最基本的‘能量守恒’”。謝超指出，無糖飲料中的甜味劑會(huì)增進(jìn)人們的食欲和對(duì)甜食的渴望。由于人工甜味劑比常規(guī)的蔗糖要甜幾十倍甚至數(shù)百倍，這種甜度是日常蔬菜水果所無法比擬的。當(dāng)吃了這些甜味劑后，人們會(huì)對(duì)含有天然甜味的水果蔬菜降低興趣，轉(zhuǎn)而選擇更多添加人工甜味劑的食品或者加工食品，形成惡性循環(huán)。

長期和無糖 飲料有什么危害

美國一項(xiàng)科學(xué)研究認(rèn)為，長期飲用無糖碳酸飲料可能與65歲以上的老年人腹部肥胖有關(guān)系。這項(xiàng)長達(dá)9年的研究發(fā)現(xiàn)，人們飲用無糖碳酸飲料越多，腰部就越肥胖。

飲用無糖碳酸飲料的老年人在10年的時(shí)間內(nèi)，較那些不飲用無糖碳酸飲料的老人多增加了三倍以上的腹部脂肪。即使是對(duì)于那些只是偶爾飲用無糖碳酸飲料的人來說，他們的腹部脂肪也較那些從不飲用無糖碳酸飲料的人增加了兩倍。

研究還發(fā)現(xiàn)，長期飲用無糖碳酸飲料還會(huì)增加患新陳代謝綜合癥的風(fēng)險(xiǎn)，并增加了引發(fā)心血管疾病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。