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近期有一個(gè)博主做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，連續(xù)喝7天奶茶看皮膚的狀態(tài)。視頻結(jié)果顯示，連喝了7天奶茶的人，他們的皮膚都有著不同程度的發(fā)黃。那么為什么奶茶喝多皮膚會(huì)變差？奶茶會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生哪些影響？下面小編帶來(lái)介紹。

為什么奶茶喝多皮膚會(huì)變差

奶茶喝多了確實(shí)對(duì)皮膚不好，甚至?xí)屇憷系酶臁?/p>

因?yàn)槟滩杵毡楹橇枯^高，2017年上海消保委檢測(cè)的奶茶數(shù)據(jù)顯示，有的奶茶1杯糖含量就有62克，這個(gè)量是中國(guó)居民膳食指南推薦限量25克的2.48倍。

攝入過(guò)多的糖，帶來(lái)的不僅僅是齲齒的問(wèn)題，還會(huì)加快皮膚衰老。葡萄糖的羧基可以和DNA、脂肪、蛋白的氨基經(jīng)過(guò)一系列的反應(yīng)生成糖基化終產(chǎn)物(AGEs) ，而AGEs能糖化膠原蛋白、彈性蛋白，進(jìn)而加速皮膚衰老，讓皮膚變得有皺紋、松弛。

再有，有些小伙伴吃了甜食還會(huì)起痘呢，滿臉爆痘不僅影響顏值還會(huì)疼。

所以，要想皮膚保持年輕貌美，還真得少喝奶茶呀!

奶茶會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生哪些影響

奶茶味道的好和來(lái)源于它甜甜的口感，很多朋友說(shuō)我現(xiàn)在喝奶茶已經(jīng)選擇三分糖或不放糖，但是我們不要忽略配料當(dāng)中的糖。即使我們不放糖喝的，口感是甜甜的。糖攝入過(guò)多，不能被身體消耗，剩余的糖會(huì)和膠原蛋白發(fā)生糖化反應(yīng)，產(chǎn)生糖基化產(chǎn)物，給皮膚帶來(lái)以下的問(wèn)題：

1、皺紋多，皮膚里的膠原蛋白被糖化后。彈性下降會(huì)變得松弛，所以皺紋就隨之而來(lái)。

2、痘痘增多，血液當(dāng)中的糖分增多，會(huì)使我們的皮脂分泌增多，容易堵塞毛孔痘痘就是這樣形成的。

3、長(zhǎng)胖。含糖量最高的一杯奶茶達(dá)到了60克每五百毫升，相當(dāng)于吃了十二塊方糖。根據(jù)中國(guó)居民膳食指南建議，人體每天的添加糖攝入量不應(yīng)該超過(guò)50g，最好在25g以下。也就是說(shuō)喝這樣一杯奶茶，當(dāng)天的糖攝入量就超標(biāo)了。過(guò)量糖的熱量人體無(wú)法消耗完，于是都會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在我們身上。

那么如何相對(duì)健康地飲用奶茶?

1. 自己做

自己做奶茶就是健康喝奶茶的首選。自己做的奶茶，用什么奶，用什么茶，加多少糖，加什么糖，都是可以自由選擇把握的。

2. 學(xué)會(huì)選擇

對(duì)于大部分人懶得自己做奶茶或者沒(méi)有條件做的情況下，那么我們點(diǎn)奶茶的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)選擇哪些該加哪些不該加。首先為了我們的健康，我們選擇甜度的時(shí)候，盡量選擇無(wú)糖的，有條件的情況下可以適量加一些天然甜味劑(代糖)。盡量不要添加小料，比如珍珠、布丁、紅豆等等，為了追求口感，它們?cè)谥谱鬟^(guò)程中都加了不少糖，因此對(duì)于想要更健康地喝奶茶的我們，一定要記得去掉小料。