乳膠枕怎么用 乳膠枕使用方法
2023-01-31
熬夜犯困怎么保持清醒 熬夜怎么保持清醒不犯困
更新時(shí)間：2022-06-21 00:07:54作者：佚名
1、在臉上噴點(diǎn)水霧。這樣做不僅能夠提神，而且可以給面部補(bǔ)水。
2、和朋友聊天。打瞌睡的時(shí)候不妨和朋友聊聊天，比如交流一下學(xué)習(xí)內(nèi)容等。
3、提前規(guī)劃好工作量。如果提前知道自己會(huì)犯困，可以及早安排工作，并將一些瑣碎的工作放在自己可能犯困的時(shí)段內(nèi)，比如寫日志等。
4、喝些咖啡和熱飲若困乏的時(shí)候事情還沒有忙完，則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來(lái)提神，但要注意應(yīng)熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。
5、深呼吸；熬夜時(shí)，大腦需氧量會(huì)增大，容易造成內(nèi)源氧缺乏癥，應(yīng)時(shí)時(shí)做深呼吸。
本文標(biāo)簽： 清醒