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1、學(xué)生比較快速的瘦身方法是每天堅(jiān)持健步走這樣的有氧運(yùn)動(dòng)，如果每次能夠堅(jiān)持以每小時(shí)4公里的速度走40分鐘，每天進(jìn)行兩次這樣的健步走，能夠讓脂肪得到很好的分解，因?yàn)樵诮〔阶叩倪^(guò)程當(dāng)中，隨著氧氣的不斷吸入和肌肉持續(xù)的收縮，能夠使體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪得到很好的動(dòng)員和分解。

2、研究也表明當(dāng)堅(jiān)持每天健步走的時(shí)候，人體的基礎(chǔ)代謝率也是逐漸增高的，基礎(chǔ)代謝率增高之后同樣能夠避免過(guò)多能量的蓄積，而對(duì)于脂肪的分解起到很好的促進(jìn)作用，所以只要每天堅(jiān)持以每小時(shí)4公里的速度走40分鐘，每天兩次就能夠達(dá)到快速瘦全身的目的。