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1、核桃，核桃是對于大腦很有補充效果的，小編在這里建議如果吃核桃，最好是長期堅持去吃才好，每天吃的核桃也不能太多了，一般建議每天吃上四五個核桃即可。

2、動物腦髓，在動物的腦中都是含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)的，至于是什么營養(yǎng)物質(zhì)這個我不清楚，其實魚腦和豬腦都是我比較喜歡吃的，對于腦部的腦神經(jīng)都是有很好的生長發(fā)育。

3、水果類，其實在水果中，對于高考的孩子們來說，菠蘿含有很豐富的維生素c和微量元素，當(dāng)然對于提高記憶力也是很有好處的，香蕉是高考前應(yīng)該吃的，可以讓人身體精力比較集中注意力。

4、紅糖，為什么是說紅糖呢，其實在紅糖中的鈣元素是含有很高的，同時還有B族的維生素在里面。往往在你學(xué)習(xí)比較累的時候，喝紅糖茶是可以讓你很好的緩解疲勞。

5、滋補食品，高考前其實不用那么盡力學(xué)習(xí)了，你可以更好的去放松一下，而且腦力勞動之后，我們很容易導(dǎo)致失眠的，在滋補食品中，我們可以吃一些紅棗桂圓等去滋補的。