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1、羅列使自己感激不盡的事，與人為善，不要懷恨，用童心擁抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待過你的人。

2、與他人建立聯(lián)系，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束。

3、喜歡并愛護(hù)自己，別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭。

4、消除敵意與侵略性，嘗試與別人合作而不是單獨(dú)競爭，對問題當(dāng)機(jī)立斷，隨機(jī)應(yīng)變。

5、廣交朋友，積極做人，多與積極者交往，盡可能少與消極者接觸，除非你能改變他否則你就要被他改變，不同的選擇成就不同的人生。

6、下決心改變你不欣賞的規(guī)矩，最好是大家的都不欣賞的，改變不了別人就改變自己，不要怨天尤人，不要總憂慮將來，車到山前必有路。

7、嘗試做一些新鮮事，來豐富你的生活，放棄不太重要的事情，聽音樂、看書讀報是增加興趣的最好方法。

8、對自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，養(yǎng)成勝利心態(tài)，但不能高高在上。

9、適度的參加一定的體育運(yùn)動，早起十分鐘，一定要坐著吃早飯。

10、學(xué)會使自己心平氣和，保持一顆平常心，對小事不要過分計較，人生難得糊涂。