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1、選擇棉、亞麻或針織質(zhì)地的衣物。選擇棉布、亞麻布或者針織布這類透氣的面料。這些織物不會緊緊包裹著身體，讓你不停出汗。即使在酷暑天，也能保持涼爽，穿搭得體。天氣炎熱時，選擇棉布或者亞麻布制成的連衣裙、上衣和短裙，或者裁剪簡單的針織裙。 想要保持涼爽，棉或麻制成的短褲，還有針織或亞麻T恤都是不錯的選擇。

2、不要穿滌綸、尼龍和絲綢面料的衣服。類面料雖然很美觀，但并不透氣，穿上它們會不停出汗，而且無法散發(fā)汗味，讓你在炎熱的天氣里感覺更加不適。最好不要穿人造纖維或羊毛材質(zhì)的衣服，它們不僅不透氣，還會讓你流更多的汗。 絲綢是一種防水面料，它會讓酷暑天出汗的你感覺更加悶熱。但是，如果你需要為了正式場合盛裝打扮，選擇它要比滌綸和尼龍等壓縮面料好得多。

3、一定要選擇淺色的面料。高溫天氣時，就應(yīng)該穿淺色面料的衣服。和深色相比，柔和的淺色吸收的陽光更少，比如白色、裸色和灰色就不錯。避免祖母綠、紫色和藍(lán)色等深色和寶石色調(diào)的衣服。不要穿黑色衣服，因為它們會吸收太陽光，讓你感覺更加炙熱。