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1、高度近視一般不建議負(fù)重健身，太劇烈或者太重的健身方式都可能對(duì)高度近視人士的視網(wǎng)膜造成傷害，可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落，出現(xiàn)失明的現(xiàn)象，因此高度近視最好不要負(fù)重健身。

2、高度近視除了不能負(fù)重健身，最好也不要進(jìn)行劇烈的健身活動(dòng)，如打籃球、踢足球等運(yùn)動(dòng)都不適合高度近視人士訓(xùn)練，這類運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的沖擊力較大，很可能造成眼睛失明。

3、高度近視人士健身活動(dòng)可以選擇較為溫和不刺激的來進(jìn)行訓(xùn)練，如慢跑、俯臥撐、遠(yuǎn)足等，這類訓(xùn)練不會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜造成傷害，并且也能起到健身鍛煉的目的。