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1、飯后2分鐘就可以去靠墻站大約15分鐘。

2、飯后靠墻站能夠消除我們身體當(dāng)中的熱量，改善我們的身體，達(dá)到減肥的效果的。

3、飯后靠墻站立時，要想達(dá)到好的減肥效果，必須要保持正確的姿勢。把整個背部緊貼在墻壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭等都盡量貼緊墻面。保持這種姿勢十分累人，一會就會出現(xiàn)累的感覺，熱量被消耗，減少了脂肪堆積，自然就瘦下來了。