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2023-01-30
頭部怎么按摩呢 頭部怎么按摩?
更新時間：2022-11-19 13:01:06作者：智慧百科
頭部怎么按摩呢？頭部的按摩是很有很多種的，頭部按摩對于經(jīng)常工作和學(xué)習(xí)的人群來說是很重要的，因為這樣可以促進(jìn)頭部血液的循環(huán)，讓大腦處于一種比較放松的狀態(tài)，那么到底應(yīng)該要怎么按摩呢，相信很多人對于這個問題也是很想知道的吧，那么下面就讓我們來為大家詳細(xì)介紹一些頭部的按摩方法吧！
頭部保健中醫(yī)推拿按摩的方法：
1.揉印堂、神庭。用食指或中指按揉兩眉間正中印堂穴，次揉前發(fā)際正中上0.5寸神庭穴各1分鐘。
2.推前額。先用指自印堂向上推至神庭穴，再以前額正中線為中心，自印堂依次向上至前發(fā)際向兩側(cè)分推，各1分鐘。
3.按揉太陽。前額分推后，指止于太陽穴，作兩側(cè)同時按揉各1分鐘。
4.摩揉頭側(cè)。按揉太陽后，用食、中、環(huán)三指摩揉雙側(cè)顳部，先向上，繞至耳后，并按揉乳突1分鐘。
5.揉百會。用手指揉頭頂正中百會穴(前正中線與折耳后兩耳尖連續(xù)交叉點(diǎn))1分鐘。
6.摩頭。用三指沿頭正中線，自前發(fā)際向后摩至后發(fā)際1分鐘。
7.揉枕骨。用三指揉枕骨下緣1分鐘。
8.疏五經(jīng)(梳頭)。五指適當(dāng)分開，沿督脈、膀胱經(jīng)、少陽經(jīng)共五條線，自前發(fā)際向后梳至后發(fā)際1分鐘。
9.揉風(fēng)池。用雙手拇指或食、中指同時按揉兩側(cè)風(fēng)池穴1分鐘。叩頭。用兩手十指尖，垂直向下叩擊整個頭部1分鐘。
以上是我們是我們關(guān)于頭部按摩方法的詳細(xì)介紹，我們在上面主要是為大家介紹了9種按摩方法，大家可以跟著我們上面的步驟一起學(xué)起來，以上所介紹的方法也是比較常見有效的，那么各位朋友們，都動起手來吧，一起按摩頭部吧，相信對你們一定有幫助的。
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