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1、養(yǎng)生粥的種類有很多，如銀耳蓮子粥、紅豆蓮子粥、紫薯小米粥、南瓜小米粥等等。

2、不同的養(yǎng)生粥功效不同，如南瓜小米粥，有養(yǎng)胃解毒的功效，小米含有豐富的蛋白質和維生素，能夠很好的被人體所吸收，南瓜含有豐富的維生素和纖維素，有利于人體排出體內的毒素。