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2023-01-30
兩個(gè)小腿不一樣粗怎么辦（兩個(gè)小腿不一樣粗怎么辦女）
更新時(shí)間：2022-11-04 10:01:06作者：智慧百科
有的朋友兩個(gè)小腿不一樣粗，尤其是女性喜歡蹺二郎腿的女性朋友最容易出現(xiàn)這樣的問題。當(dāng)我們小腿不一樣粗的時(shí)候，對(duì)于偏胖的小腿來說，通過一定的方法瘦小腿就顯得很重要了。瘦小腿的方法很多，比如說可以運(yùn)動(dòng)，也可以節(jié)食，下面就來介紹一下一些簡(jiǎn)單而有效的瘦小腿的方法。
瘦小腿秘訣，其實(shí)想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會(huì)比較困難。所以首要的減小腿計(jì)劃，要由打松結(jié)實(shí)的小腿肥肉開始。方法1，平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。方法2，當(dāng)假日時(shí)，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時(shí)間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動(dòng)作，加速血液循環(huán)。
加強(qiáng)消脂收緊運(yùn)動(dòng)，當(dāng)小腿開始松軟下來（或天生小腿松弛的），下一輪的減肥工作，便是加強(qiáng)消脂收緊效果，每日可以做些收形運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)，腳的前端置于高起的平臺(tái)上，腳盡量往下壓。.然后小腿用力向上踮起，令整個(gè)人提高。有節(jié)奏地重復(fù)這套動(dòng)作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點(diǎn)酸痛效果更好?？梢砸恢皇址鲋挝锷?，以保持平衡。
有關(guān)瘦小腿的方法就介紹到這里了。女性朋友在生活中需要注意改掉一些容易導(dǎo)致小腿不一樣粗的不良習(xí)慣，比如說少穿高跟鞋，走路的時(shí)候重心不要老是偏向一只腳，跨步走路的時(shí)候盡量腳尖先著地，而不是腳跟先著地。還要注意，走路的時(shí)候前兩只腳要適當(dāng)?shù)腻e(cuò)開，不要在一條直線上行走。
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