中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

1、李子的功效與作用

（1）改善貧血

紅肉李中不僅含有豐富的氨基酸，而且富含β-胡蘿卜素，鉀、鐵，可以有效改善貧血頭暈。此外，李子中的維生素B12有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者適度食用李子對(duì)健康大有益處。

（2）促進(jìn)消化

李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。

（3）美容養(yǎng)顏

李子還具有美容功效，當(dāng)然最有效的應(yīng)該算是李花。李花潔白秀美，質(zhì)樸清純，味苦氣香，外用可以除粉刺，使顏面有光澤。而李子汁和酒，古稱(chēng)“駐色酒”，飲后可以美容額，防衰老。如果將李核仁研末后，調(diào)上雞蛋潔涂在面部，還可除去臉上的黑點(diǎn)。

（4）清熱解毒

李子性平，味酸，具有清熱去火的作用，主入胃、肝，因此，生食李子對(duì)胃火和肝火上炎引起的上火癥和口腔潰瘍有很好的治療效果。

（5）護(hù)心血管

李子富含花青素維生素C等抗氧化成分，能夠有效預(yù)防血流淤積，保持血液循環(huán)暢通，減少心臟病的發(fā)生和卒中危險(xiǎn)。

（6）降壓止咳

李子味甘、酸、性平，清熱生津、利水健胃。李子核仁中含杏仁和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥大便的排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。

2、李子的食用禁忌

（1）李子性酸，不宜多吃，過(guò)量食用會(huì)損傷脾胃和牙齒。

（2）吃李子后不宜立刻喝大量的水，否則會(huì)引起胃痛或腹瀉。

（3）多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

（4）李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過(guò)量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。