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在冬季由于天氣寒冷好多人就會喜歡去一些地方洗澡泡溫泉，但是有的時候大多人都會出現(xiàn)洗澡后有瘙癢的癥狀這也是一種常見的現(xiàn)象，一般并不是由于一些病理性的因素造成的，洗澡后出現(xiàn)皮膚瘙癢最主要的原因可能是水溫比較高，再加上冬季造成皮膚干燥就會出現(xiàn)瘙癢的問題。那么洗澡后身體發(fā)癢該怎么改善呢？

冬天不必每天洗澡。如果天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。

一、水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

二、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。

三、如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會傷害皮膚。

四、洗完澡后，全身涂抹一些潤膚露，避免表皮水分揮發(fā)，這樣可防止干燥瘙癢癥的發(fā)生。

五、少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽煙。

六、熱水沖過，最好用比較涼的水沖一全身，使皮膚及血管有一定的收縮，以增加血管的彈性，會使人更加健康。

如果你在調(diào)整洗澡次數(shù)和洗澡方法之后，皮膚干燥瘙癢程度仍然沒有緩解的話，最好還是請醫(yī)生對皮膚進行診斷后對癥下藥。

冬季洗澡注意不要洗的過于頻繁，一般一周洗兩到三次即可，目前好多人一天都洗一次澡，這樣就會使自身的皮膚越來越干燥，所以更容易引發(fā)出來一些瘙癢的問題，除此之外還應當注意一些衛(wèi)生的狀況，冬季注意保持皮膚清潔，勤換貼身衣物。