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1、黑咖啡的好處。黑咖啡中含有煙堿酸、維生素B及游離脂肪酸、單寧酸等物質(zhì)，長(zhǎng)期少量飲用，能夠促進(jìn)新陳代謝，有助于消除水腫，同時(shí)100克黑咖啡有2.55千卡的熱量，熱量較低，通常不會(huì)引起發(fā)胖。此外，黑咖啡中的咖啡因能夠興奮神經(jīng)中樞，長(zhǎng)期少量飲用有助于提高靈敏性、記憶力及集中力；

2、黑咖啡的壞處。如果長(zhǎng)期過(guò)量喝黑咖啡，過(guò)多的咖啡因會(huì)讓神經(jīng)中樞過(guò)度興奮，從而影響作息規(guī)律，容易引起失眠，甚至造成焦慮和煩躁、心悸等表現(xiàn)，對(duì)身體健康不利。此外，咖啡因在利尿、促代謝的同時(shí)，也會(huì)消耗一部分鈣元素，因此若長(zhǎng)期過(guò)量喝黑咖啡會(huì)導(dǎo)致鈣元素流失，進(jìn)一步誘發(fā)骨質(zhì)疏松。