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1、加強營養(yǎng)，多吃綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物絕對不能挑食，或者是偏食，同時每天堅持鍛煉身體，如果是輕度的，就是飲食調(diào)整，如果嚴(yán)重可以口服點21金維他鈣鐵鋅口服液，睡覺前一定要多喝牛奶，一般在2到3個月左右，慢慢就會好的。

2、去醫(yī)院檢查一下有沒有低血糖和貧血的情況?？纯从袥]有一些身體疾病的，平時可以多吃一些高蛋白高營養(yǎng)食物豬蹄牛羊肉雞鴨魚等食物，配合一些水果的，還需要每天在補充營養(yǎng)的情況下適當(dāng)運動的。