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2023-01-30
平板支撐能瘦腿嗎，平板支撐可以瘦腿嗎?
更新時(shí)間：2022-05-26 23:10:48作者：未知
1、平板支撐是可以瘦腿的。平板支撐雖然是一種相對(duì)靜態(tài)的運(yùn)動(dòng)，可是在運(yùn)動(dòng)的過程中需要用到全身的力量，這樣可以有效的消耗全身的脂肪，自然也可以消耗腿部的脂肪。
2、所以說做平板支撐是可以瘦腿的，一般來說平板支撐能夠堅(jiān)持兩分鐘以上就可以達(dá)到很好的瘦腿效果，也可以讓全身冒汗，瘦全身的效果也是比較理想的。