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2023-01-30
吃瓜子有什么好處和壞處（男人吃瓜子有什么好處和壞處）
更新時間：2022-05-28 08:35:45作者：未知
1、吃瓜子的好處：能夠潤腸通便，因為瓜子當(dāng)中富含有脂肪，對于腸道的潤滑的作用會非常的強，因此在預(yù)防和治療便秘方面的作用瓜子會非常明顯。能夠為機體補充豐富的微量元素，比如像鋅、硒、錳，這些微量元素對于體內(nèi)的代謝調(diào)節(jié)，能夠發(fā)揮出積極的好處。能夠增進(jìn)智力水平，因為瓜子當(dāng)中的不飽和脂肪酸，對于大腦細(xì)胞膜的正常的代謝起著重要的調(diào)節(jié)作用，因此在益智方面的好處也會比較明顯。
2、吃瓜子的壞處就是容易引起過多能量的攝入，進(jìn)而會引起高脂血癥，加重肥胖的發(fā)生。