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        為什么做平板支撐腰疼（做平板支撐腰疼的原因）
        
      
        更新時間：2022-05-29 18:07:17作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        為什么做平板支撐腰疼（做平板支撐腰疼的原因）
        
       
        1、平板支撐腰疼的原因通常是因為長時間的做平板支撐，會導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)勞損，所以會出現(xiàn)疼痛的情況。 
        2、如果在鍛煉之前或者是鍛煉之后沒有做熱身運動，也會引起腰疼?？梢酝ㄟ^按摩或者是熱敷的方法進行改善，能夠緩解疼痛的癥狀，而且在運動的時候要注意控制好時間，避免時間太長。
            
        
    
   
         本文標簽：  平板  腰疼  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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