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1、黑豆不能和香菇能一起吃。高粗纖維的食物難以消化、吸收，食用過多會加重腸胃的負擔。而每100克黑豆中的纖維素含量高達10.2克，遠遠高于高粗纖維含量的2克，所以食用黑豆之后，再食用纖維素含量高的食物，容易導致消化不良，嚴重還會導致便秘。

2、常見的富含粗纖維的食物有：木耳、香菇、發(fā)菜、芝麻、海藻、紫菜、果脯、香椿、竹筍、蘆筍、麥麩等。