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2023-01-30
春天怎么養(yǎng)生 春天如何養(yǎng)生
更新時間：2022-05-31 21:54:07作者：佚名
1、調(diào)暢情志，春天肝主升發(fā)，春是生發(fā)的季節(jié)，所以這時候要舒展情緒，調(diào)和自己的情緒。
2、鍛煉，鍛煉應(yīng)該堅持，在春天的時候舒張筋骨，用散步、跑步、打太極拳以及做八段錦、易筋經(jīng)等方法，可以伸筋壯骨。
3、保證充足的睡眠，冬天講究早睡晚起，以避陽光。春天是早睡早起，日出而作，日落而息，這樣保證充足的睡眠。
4、飲食方面，春天可以通過食物來養(yǎng)發(fā)肝氣，以得到更好的保養(yǎng)。
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