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1、改善疲勞、促進新陳代謝：青梅中含有多種維生素、氨基酸和礦物質，可以促進人體內的新陳代謝，有助于消除疲勞。

2、生津開胃：青梅中含有大量的有機酸和纖維素，可以促使唾液分泌，增加腸道蠕動，具有生津開胃、健胃消食、促進食欲的作用，建議在飯前飲用。

3、通便排毒：青梅中的有機酸可以提高肝臟的解毒作用，保護肝臟，預防脂肪沉淀在肝臟內。此外青梅中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，有效地消除便秘。

4、殺菌消炎：青梅中的有機酸還具有殺菌效果，可以抑制細菌的生長繁殖，提高腸內的殺菌作用，具有消炎、止瀉的效果。

5、改善體質：青梅中含有豐富的礦物質，可以調節(jié)體內血液的酸性，維持體液的弱堿性平衡，還可以增強免疫力，預防疾病。

6、美容養(yǎng)顏：青梅酒可以促進唾液腺激素的分泌，唾液腺激素可以促進細胞的新陳代謝，延緩細胞的老化。