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1、材料：白米半杯、蘋果1個、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

2、白米洗凈瀝干，蘋果洗凈后切粒去籽；

3、鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續(xù)煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘；

4、蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。蘋果蜂蜜粥是含低脂肪，用蜂蜜代替白糖減少了熱量的攝入，想要瘦身的MM試試吧，不錯的早餐粥。