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1、金槍魚屬于一種海魚，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極其豐富的魚類。金槍魚之中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素d、鈣離子。

2、適量吃一些金槍魚可以為人體提供能量，并且可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、保證骨骼的強(qiáng)度。金槍魚中的dha含量也非常豐富，可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、改善記憶力。金槍魚中還含有大量的肌紅蛋白，可以改善貧血癥狀。但是需要注意，如果本身有過敏性疾病的人群，建議不要吃金槍魚，因?yàn)榻饦岕~本身屬于一種發(fā)物。