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1、水果是大家既熟悉，又非常愛(ài)吃的一種食物。經(jīng)常吃水果對(duì)人身體是十分有益的，它含有很多維生素和微量元素，豐富的食物纖維，還有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以預(yù)防疾病，還能增進(jìn)消化，改善心肌功能，對(duì)維持人體內(nèi)酸堿平衡起著調(diào)節(jié)作用。

2、還有助于促進(jìn)身體的新陳代謝和抑制食欲，有減肥瘦身的功效。同時(shí)還能潤(rùn)養(yǎng)皮膚，抑制黑色素的形成。