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1、避免耳朵進水

在游泳、洗澡、洗頭時，要注意不要讓耳朵進水，進水后容易引起耳朵發(fā)炎的。如果不慎進水，應該讓耳朵朝下使勁的空空水才行。然后輕輕的用紙巾或棉棒擦拭干凈，特別是小孩子，家長給孩子洗頭要特別注意保護耳朵，避免進水。避免耳朵的進水，如果進水了一定要用干的毛巾或是棉棒清洗，以免對耳朵有所刺激。

2、有噪音時要捂住耳朵

當周圍出現(xiàn)很大的噪音時，比如飛機起飛、放鞭炮等，要捂住耳朵，以免耳朵耳膜受到影響。雖然很多人不以為事，但是時間長了會對耳朵造成一定損傷的。一些大聲音對耳朵是一種刺激，所以一定要注意保護耳朵。

3、身體發(fā)燒等有炎癥要及時吃消炎藥

很多人不拿感冒發(fā)燒當回事，生病了也不按時吃消炎藥，這樣如果身體抵抗力低了，會誘發(fā)中耳炎的，對耳朵不好，要特別注意。

4、不要經(jīng)常的掏耳朵

掏耳朵過頻了是不好的習慣，如果不小心會傷到耳道甚至耳膜的，很多人覺得掏耳朵很舒服，但是要注意頻率，而且要使用棉棒掏，不能用太尖銳的東西。掏耳朵過度的頻繁的話會導致聽力的下降，而且還會對健康不利。

5、常按摩

按摩耳垂前后的翳風穴和聽會穴，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘。